שאלה

הי. חזרתי. שמרים יש במשקאות חריפים. יין, בירה, יש במוצרי מאפה - זה עוזר לתפיחה. כלומר בבצקים. רגע, אתה חושב שזה עוזר לגדול? זה אכן עוזר לבצק לתפוח. אבל אנחנו הרי לא כל כך בעד מאפים ומשקאות חריפים עדיין אסור לך... אתה יכול לקרוא על זה באינטרנט, מצאתי כמה דברים [אני לא יכולה להפנות אותך במסגרת הפורום]. זה נמצא בהרכבים תזונתיים לא ממש מומלצים. שאלה מעניינת לתזונאים. הצגת את זה בפורום תזונה ודיאטה? אני במקביל אמשיך לחפור.

קבוצת B למעט B12, ברזל, מגנזיום, חומצה פולית ועוד. מומלץ כל יום 50 גר שמרים טריים, מומסים בחלב, ובמקרה שלך (אינך שמן) אפשר להוסיף גם כפית סוכר. אפשר לערבב עם שיבולת שועל. גם יבשים אפשר, כף אחד באותה מתכונת.

מעולה. גיא מנסה להעלות במשקל כבר הרבה זמן. גיא - כדאי לשלב בתזונה היומית. תודה אהרון !