לגיבוש בצבא

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לגיבוש בצבא
    יהודה
    01/09/2008

    שלום ברצוני להגיע בכושר שיא לגיבוש ליחידת עילית.. השאלה שלי האם זה מספיק לעבוד על כושר אירובי טוב בכדי שיכולת ההתאוששות שלי בין פעולה לפעולה תיהיה מהירה יותר? (תרגילי כוח אני כבר עובד) האם אני צריך להוסיף גם ספרינטים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לגיבוש בצבא

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • יהודה

    ענת פלדמן
    01/09/2008

    בוקר טוב. יש לנו פורום של כושר קרבי, הם מעורים הרבה יותר ממני לגבי מה קורה שם בדיוק בגיבושים ויוכלו לעזור יותר ממני. ככלל ספרינטים [שנחשבים שילוב של אירובי ואנאירובי] ופעילות אירובית יכולים להעלות את רמת הכושר שלך. הספרינטים [כמו גם אימון אינטרוולים. ממליצה ! ] עובד על שינויי דפקים ומשפר כושר. הכה את המומחים בפורום השכן?!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו