טוב ענת

איך עבר היום הראשון??
לגבי האוכל: אתה יכול לסלט הירקות של הצהרים [זה שללא שמן] להוסיף כפית שמן זית, זה עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הויטמינים.
אני מניחה שאחרי האימון אתה ממשיך גם לארוחת 4 וארוחת ערב כמו שפירטני בזמנו.
תן לחודשים הבאים לחלוף להם ואתה תגדל.
בהצלחה בשנה"ל !

תודה על כל מה שאתה עושה אני עוד מעט מתחיל לשחות רציני ככה שזה טוב . עוד משהו מתי כדאי לי ללכת לחדר כושר ?

לא כל כך קשור אבל אולי את יודעת ? איך אפשר להפטר משקיות מתחת לעיניים ? כי יש לי את זה כבר הרבה זמן ואני לא יודע איך .

לגבי חדר כושר. מה זאת אומרת "מתי כדאי": באופן כללי או בסדר היום שלך? בעיקרון אתה יכול ללכת לחד"כ יש שם אחלה מכשירים וכאלה ואתה יכול מאד להנות.
לגבי השקיות. אתה ישן מספיק בלילה? צריך לפחות 7 שעות רצופות, עדיף 8.
שאל את אמא שלך אם זה תורשתי, לפעמים זו נטיה גנטית.
יש כל מיני דברים טבעיים כאלה שמפחיתים נפיחות [כמו שקיות תה חמים ששמים על העיניים, במיוחד כשיש דלקת, זה מרגיע ומפחית נפיחות. זה לא המקרה כנראה אבל לפעמים זה מקל].