ענת כנסי !

תשמעי משהו ממש מפחיד שהיה לי היום באימון התאמנתי גב+כתפיים וכשעשיתי מתח אז עשיתי 5 סטים במקום 3 כי רציתי לסחוט עוד טיפה את השריר עשיתי 3 רגיל ו2 רחב והגעתי למצב שב2 סטים האחרונים לא הצלחתי לעלות בקושי רבע מהדרך חח. ובגלל זה אני חושב שהכתפיים שלי ממש התעייפו ברמה גבוהה מאוד הייתי מותש והמשכתי באימון כרגיל ואז הגעתי ללחיצת כתפיים בישיבה לקחתי משקל די כבד ועשיתי 16.25 ק"ג (עשיתי יד יד) ביד שמאל סיימתי רגיל אם קושי מאוד גדול וביד ימין עשיתי 5 חזרות ופתאום נתקעתי ובום!! פתאום המשקולות זזות אחורה ואני איתן ובום אין נפלו ואני נפלתי ביחד אני אומר לך זה היה ממש מפחיד למזלי שחררתי את המשקולות ממש בזמן לפני שהם נפלו לי על הראש! ואת לא תאמיני מה עשיתי אחר כך נחתי איזה 40 שניות ועשיתי אם אותו משקל עוד 3 חזרות בכל יד ואחר כך ישר הורדתי 2.5 ק"ג ומשם המשכתי כרגיל והכל היה טוב. אני אומר לך במזל זה לא נפל עליי ומהיום אני בחיים לא עושה ככה יותר מתח אני ממש סחטתי את הגוף והכתפיים גם עבדו חזק ובגלל זה אני חושב שלא היה לא כוח ובגלל זה המשקולות נפלו לי, וחוץ מזה מעכשיו אני בחיים לא מנסה לעשות משקל שאני חושב שאני יצליח אני רוצה להיות בטוח במאה אחוז שאני יצליח כי אני אומר לך זה נפל לי כמה סנטימטרים לייד המפרקת. תודה לאל שלא קרה כלום!! ושאני בריא לגמרי