היי ענת

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • היי ענת
    גיא...
    06/09/2008

    מחר יש לי עוד אימון שחייה אז שיהיה לי בהצלחה. בקשר לשכיבות סמיכה ועליות מתח. אני רוצה להצליח בשניהם אבל אני לא יודע תוך כמה ימים כדאי לעלות את מספר החזרות. נגיד אני יתחיל מחר , אני יעשה 2 סטים של 27 שכיבות סמיכה , ו 2 סטים של 8 עליות מתח. ואני יעלה כל יומיים בעליית מתח נוספת ובעוד 2 שכיבות סמיכה. זה נראה לך טוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    היי ענת

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אכן

    ענת פלדמן
    06/09/2008

    שיהיה לך בהצלחה, בעיקר שתהנה ותרגיש טוב !
    לגבי עליות העומסים, פשוט תתחיל ותראה איך זה נראה לך באימון עצמו. לא נשמע לי ממש קריטי. אם אתה מצליח להעלות אז יופי, אם אתה מרגיש עייפות, דחה את זה לאימון הבא או לעוד שני אימונים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו