דחוווף ביותר!!!

אור שלום,
אני ממליץ לך בחום לא להתאמן ללא השגחת מדריך מוסמך לאימון קטינים בחדר כושר או בבית ע"מ שתמנע מפגיעה גופנית כל שהיא.
במידה ואינך מנוי לחדר כושר אני ממליץ לך לקחת שיעור או שניים עם מאמן מוסמך וקבלת תוכנית אימונים מותאמת אישית.
.
בהצלחה . . .

אור שלום
ראשית על פחד. אין סכנה כלשהיא מעצירת גדילה עקב הפעילות שאתה מבצע, העניין שפעילות זו
איננה יעילה.
הגדר את מטרתך ואזאפשר להציע לך תכנית אימון יעילה יותר.