תודה ענת , יש לי שאלת המשך...

ענת, תודה על תשובתך מאתמול. יש לי כעת שאלה נוספת: מכיוון שאני סטודנט שגם עובד למחייתו [מישהו צריך לשלם שכ"ד ולשים כיכר לחם על השולחן - (לחם קל)], אני זמין בערך שלוש פעמים בשבוע לחדר כושר ולכן אני מנסה לשלב אימון של כח עם אימון אירובי. ניסיתי למצוא תשובה באינטרנט לגבי עדיפות של סדר האימונים בחדר כושר. האם להתחיל באירובי או דווקא לחמם את הגוף באימון כח של חצי שעה ואז לעבור לריצה? להזכירך, המטרה האמיתית שלי היא להוריד במשקל ופחות מסת שריר. תודה, ארז.