אבקת עליה במסה.

אני מתנגדת עקרונית לאבקות. והתשובה היא לא.

למה התנגדות לאבקות?

כשאתה אוכל דברים טבעיים, לא מתועשים, שלא עברו תהליכים ועיבודים כימיים זה יותר בריא, במיוחד שיש חלבונים בביצים, דגים, בשר, למה אבקות? תראה, אני לא אעשה מחקר חתרני נגד ולא אהרוס ליצרנים את הביזנס שלהם. איש באמונתו יחיה וכל אחד שיעשה כראות עיניו, ויאמרו רבים שהאבקות והשייקים מצויינים להם. וזה נהדר !! אם זה טוב להם אז יופי. [מה קורה אחרי שיפסיקו עם זה זה כבר סיפור אחר]. אני דוגלת במתינות, שפיות, בריאות הגוף והנפש, לא בטוח שנמצא זאת באבקות... למתאמנים שלי אני לא ממליצה. אני ממליצה על דברים אחרים...

אני פשוט לא מצליח להעלות במסת שריר... אי אוכל נכון ומתאמן 3פעמים בשבוע. אני שרירי אבל המבנה שלי קטן. אם יש דרך טובה יותר לבנות מסת שריר אני אשמח לקבל עצה...

זה העניין. המבנה שלך קטן, או כך אתה טוען. זה מאד גנטי, והרבה פעמים אנחנו צריכים פשוט לקבל את זה. ובכל זאת אני מציעה שנעבור ביחד על התפריט שלך ועל מה בדיוק אתה עושה בחדר כושר.
1. עובד איתך מדריך צמוד? אם כן, שאל אותו בדיוק על מה עובד כל תרגיל.
2. מה בדיוק אתה אוכל? מה הגובה שלך? המשקל? יש לך מושג מהם אחוזי השומן שלך?
3. מתי התחלת להתאמן?? בניית מסת שריר לוקחת זמן
אל תדאג, ננסה לפצח את העניין. בכל מקרה שווה לעשות תאום ציפיות של הגנטיקה אל מול הפנטזיה. אני איתך