שלום :)

מה הגובה שלך?
ובאופן כללי: אין ירידה שומנים נקודתית בטוסיק או בכל מקום אחר. יש להפחית באחוזי השומן בגוף, לעשות גם אימונים אירוביים [ריצה שחייה אופניים ריקודים] לאורך זמן ובעצימות בינונית-גבוהה [למשל לשחות 45 דקות ושזה לא יהיה באמבטיה :))] ובמקביל לעשות גם תרגילים.
אני מצרפת לך תרגילים לחיזוק הירכיים, הם טובים גם לטוסיק.

http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7380