שאלה לענת

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לענת
יוסי
18/09/2008

ענת ערב טוב תגידי להתאמן 4 פעמיים בשבוע בחדר כושר ופעמיים בשבוע אירובי, זה לא עמוס מידי על הגוף בשבוע אחד? או שעדיף 3 פעמיים בחדר כושר ופעמיים אירובי זה עדיף?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לענת

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
זה תלוי
ענת פלדמן
18/09/2008

האם אתה בכושר ומה עצימות הפעילות בכל אחד מהתחומים. אם האימונים אינם עצימים במיוחד, וזה מאד אישי, אז אין שום בעיה לעשות 4 פעמים אירובי ופעמיים אנאירובי ואפילו יותר מזה. אם האימון עצים מאד ואתה מרגיש עייפות גם ביום שאחרי עדיף באמת לעשות פחות. כשאתה בכושר, גם עם אימון שיא אתה יכול להתאמן לפעמים יום אחרי יום. בקיצור: הקשב לגוף שלך, דע את עצמך ותוכל להחליט לבד.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום