שכיבות שמיכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שכיבות שמיכה
    יוני
    02/07/2007

    שלום אני בן 14 ואני רוצה לדעת כל כמה זמן עדיף לעשות שכיבות שמיכה יום או יומיים?
    ואותו דבר לכפיפות בטן ...
    וזה טוב לעבוד מלא על הבטן כדי שיראו לי יותר ריבועים?
    וכמה שכיבות שמיכה צריך לעשות וכמה סטים כדי שיהיה לי יותר שרירים בפחות זמן...
    וגב איזה תרגילים יש לגב ? וכמה סטים צריך לעשות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שכיבות שמיכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ראה למעלה בתגובה בשם המינון הנכון

    חיים בכושר
    04/07/2007

    טעיתי בשירשור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו