ענת

היום מדדתי את בגדי החורף שלי וכל הג'ינסים ונדהמתי לגלות שמתוך 20 חולצות ארוכות רק 2 עולות עליי ויושבות כמו שצריך כל השאר פשוט צמודות ממש צמודות חח, גם בג'ינסים מתוך 8 עולים עליי 2 אני אומר לך זה ממש מפחיד חח יש לי ג'ינס ששנה שעברה היה גדול עליי באיזה 3-4 מידות והיום הוא קטן עליי! חח עכשיו באמת שמתי לב שאני גודל!! ועוד משהו שלא קשור החלטתי לעשות תוכנית כזאת 3 פעמים בשבוע אימון AXBXCXX וביום שבת לעשות ריצה של 30 דקות ולעשות אימון כללי עם משקל גוף של שכיבות שמיכה בתנוחות שונות מתח ובטן ככה לחיזוק של כל הגוף עם טווח חזרות של 15-20 חוץ ממתח שבו אני עושה מקסימום שזה בערך 6-8 חזרות. ועכשיו משהו לא כל כך קשור יש לנו בבית הספר שביתה מיום ראשון עד להודעה חדשה, זה משהו שועד ההורים בבית הספר אירגן בגלל שחסרים מזגנים וברזיות ועוד כמה דברים, ובקיצור יוצא לי שיש לי זמן להתאמן בבוקר ולאכול כמו שצריך וכמובן סוף סוף לישון כמו שצריך ובנוסף יהיה לי זמן אחרי צהריים לצאת עם חברים כי בימים רגילים של לימודים יוצא לי בערך 3 ימים בשבוע עם חברים אחרי צהריים ובלילה, מה שמאוד קשה כי פעם הייתי יוצא כל יום חוץ מיום שישי, ככה שתכלס זה שינוי גדול מאוד. ואני צריך עזרה בזמן האחרון אין לי תאבון בכלל אני כבר יומיים מכניס לגוף בקושי 2600 קלוריות לפני שבוע הייתי מכניס 2000 קלוריות עד השעה 5 בערב ככה שהייתי חוזר הביתה ואוכל שתי ארוחות של 500-600 קלוריות ואז אני מסודר אבל עכשיו אין לי מושג למה זה קורה מה את ממליצה לעשות על מנת להחזיר את המצב לקדמותו כי ממש לא בא לי עכשיו לרדת במשקל אלא להפך כי עכשיו חורף וזה הזמן לעלות הרבה ולחטב בקיץ !