יש לי שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • יש לי שאלה
    אנונימי
    27/09/2008

    שלום .. אני בן 16 ורציתי רציתי לשאול מה כדאי לאכול לפני ריצה ..?? יש לי אימוני ריצה 3 פעמים בשבוע ואני רוצה לדעת מה כדאי לי לאכול לפני הריצה וכמה זמן לפני הריצה תודה מראש...

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    יש לי שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הי

    ענת פלדמן
    27/09/2008

    כשעתיים לפני אתה יכול לאכול פסטה למשל, ארוחה שכוללת פחממות. אפשר גם כחצי שעה לפני לאכול בננה למשל. זה תלוי באיזו שעה אתה רץ ומה אתה אוהב לאכול. אז בעיקרון פחממה לפני. או שעתיים כארוחה מלאה או כחצי שעה לפני כמשהו קטן כמו פרי.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו