ענת

לא כל כך הבנתי את השאלה. אתה יכול לחדד? בעיקרון לא כדאי לדחוף לגוף אוכל אם לא רעבים במיוחד. חזור על השאלה.

מממ.. ניסיתי להגיד אם אני לא ידחוף לעצמי אוכל סתם ואני אוכל רק כמה שאני רוצה אז אני לא יצטרך ללכת לשירותים? כאילו אני יהיה מלא , אבל לא מפוצץ. כי אח שלי ככה הוא עושה. וסתם שאלה את צמה?

אני לא צמה. אני מאד מקווה שתלך לשרותים גם אם אתה לא מפוצץ את הבטן.זה בריא וחשוב ללכת כל יום לשרותים. לא זה מה שיגרום לך להשמין זה רק יגרום לתחושה לא נעימה ולא נוחה. אל תילחם בזה, זה חלק מסילוק הפסולת של הגוף שלך וזה חשוב. אתה צם?

אני תמיד חייב לשרותים אחרי שאני אוכל! אז אני רואה שיש שינוי ואז אני הולך לשרותים והכול הלך וככה זה כל הזמן ואני תקוע על משקל של 5 קילו וזה ממש ממש ממש כלום. אח שלי אמר לי שהוא שוקל 76 קילו אבל הוא ממש לא רזה הוא ממש מנופח וגם הוא הולך לשרותים כמוני באותו זמן.

וזה בריא וזה בסדר? כמה אחיך שקל כשהיה בגילך? בכמה שנים הוא גדול ממך?

שנים , אבל ראיתי תמונות שלו בגיל שלי והוא יותר גדול ממני. המשקל שיא שלו היה שהוא היה בכיתה י"ב שזה היה 90 קילו ואני ממש רוצה לשקול ככה.

אנחנו לא יכולים לשנות את המציאות אבל אנחנו יכולים לשנות את איך שאנחנו מתיחסים למציאות. אז מצב הרוח משתפר. אתה עושה הכי טוב שאתה יכול, ואתה לא יכול לשנות את המצב מעבר למה שאתה עושה. אתה גם לא יכול להאיץ בזמן. אבל אתה יכול לשנות את התחושה שלך וההתיחסות שלך למציאות שלך. קבל את עצמך כעת כמו שאתה. התמקד בדברים הטובים. זוכר את הרשימה שלנו? זה חשוב להתמיד בה. יום יום לרשום את הדברים הטובים בחיים, את הברכות הקטנות, השמחות הקטנות של יום החולין. התמקדות בטוב יביא טוב , תחושה טובה יותר. קבלה עצמית ושלווה.
וכרגיל: סבלנות, הזמן עובר והכל מסתדר

אני כרגע שוקל 55 קילו האם זה יכול להיות שאני יעלה 35 קילו ב - 3 שנים?! כאילו אני יודע שזה אפשרי. אבל אני עדיין לא התפתחתי בגוף אז אולי בגלל זה אני לא גודל?

הזמן בהחלט משחק תפקיד חשוב