ענת צריך עזרה מהירה

בכיפור אני צם אז זה אומר שאני יירד במשקל משמעותית הכוונה לקילו או שתיים או שאני יירד כמה מאות של גרמים ??? ואני ממחחר שותה הרבה מים ואוכל הרבה פחמימות וחלבונים, אני רוצה לסגור את ה3200 קל' ו170 גרם חלבון עד סיום הארוחה המפסקת ככה שמחר הולך להיות קשה. אני אצטרך לאכול כל שעתיים- שעתיים וחצי וארוחות של 600-700 קל', ומחר אני מתכוון לאכול בערך 5 ארוחות. אז זה בסדר נכון?? וכמובן שאחרי הצום אני ישתה הרבה מים ויאכל הרבה פחמימות וחלבונים כדי להחזיר את הגוף למצב הניטרלי ואז יום למחרת לחזור ל3200-3300 קל' זה נשמע בסדר נכון???