ספינינג וכושר

למה את חושבת שאת לא בכושר? זה נשמע שאת בכושר מעולה לספינינג. יכול להיות שאם היית נכנסת לשחות היה לך מאד קשה - כי את לא בכושר לשחיה... זה עונה על השאלה? אשמח להמשיך.

יתכן ואת מבצעת יותר מדי אימונים ברמת קושי גבוהה. גם ספןרטאי מקצועי מווסת את אימוניו
אני ממליץ לך להכנס לסוגים שונים של שעורי ספינינג כאשר בחלק מהשעורים את בדופק בינוני וחלקם גבוהה.
תהיי תמיד ערה לסימנים של אימון יתר כגון אבדן תיאבון, בעיות שינה או וירוסים תכופים
בהצלחה