עוד שאלה...

נכון, אי אפשר להוריד נקודתית מאזור הבטן.
פעילות אירובית תמיד טוב לעשות, לבריאותך הכללית. כשאתה אוכל מספיק קלוריות ביום של ריצה אתה לא מרזה. מה שכן - חשוב מאד לבדוק מה בדיוק אתה אוכל. ההרכב התזונתי מאד משפיע על אחוזי השומן בגוף. להפחית עד אפס מאכלים מטוגנים, להקפיד על ארוחות מאוזנות ובריאות, פירות, ירקות, פשוט לאכול בצורה נבונה. בשילוב עם פעילות אירובית ואנאירובית - לכל הגוף, לא רק לאזור הבטן, אתה תראה שיפור לאורך זמן. אתה יכול לשתף אותי במה אתה אוכל ונראה ביחד איפה אפשר לשנות.