כפיפות מרפקים

את הפוש אם הזה שמסתובב בסטודיו. לא ידעתי שמוכרים את זה בארץ, טוב לשמוע, את שלי הבאתי מקליפורניה ואני מכורה לו. הוא ענק ! ממקסם את עצימות התרגיל, מקל על הביצוע, נותן עוד עומק לכפיפה. יופי של המצאה.
לא רק על הזרועות, אלא גם על הכתפיים, שכמות, שרירי חזה, ושרירים "נלווים" כמו בטן וגב. ממליצה בחום.

גם אני ממליץ בחום - והכי חשוב לוודא שהטוסיק לא נשאר למטה כאשר הגוף מתרומם