כושר לאחר צנתור

בריאות שלמה וברכות על השינוי, אני בטוחה שתמצא בקרוב את האתלט שבך... אני ממליצה להתחיל כמו שאמרת, בקצב שלך, בהדרגה. תחילה הליכות מהירות, מאוחר יותר ריצות, גם תרגילי כוח פשוטים כמו פוש אפ וכפיפות בטן. כדאי להקפיד על תזונה נכונה - לפני האימון ואחרי האימון אבל כמובן גם לאורך כל היום. אני בטוחה שהרופאים נתנו לך הנחיות בנושא ואשמח להמשיך את התמיכה גם בתחום זה. :)