היי ענת!

לא כתבתי פה הרבה זמן אבל אני חזרתי, גיליתי שהייתה בעיה במשקל ושהיא מורידה 2 קילו ממשקל גופי. נסעתי לטורקיה בחופש ושקלתי 58 ק"ג, ושחזרתי שקלתי 60 - 61 האם זו עלייה טובה לתקופה שהיא במשך שבוע שהייתי שמה? עוד דבר ... רציתי לדעת אם כדאי לי לעשות את האימון שלי כל יום.? שהוא הולך ככה: 20 שכיבות סמיכה כפול 3 4 עליות מתח עם 5 ק"ג כפול 2 10 עליות מתח משקל גוף כפול 2. ועוד תרגיל שאני "יושב" על האוויר כזה יושב בלי כיסא. 2 סטים של 35שניות. עכשיו רציתי לדעת האם כדאי לעשות את זה כל יום? כי לפעמים אני לא עושה שחייה ואני לא עושה כלום.. ועוד דבר, האם כדאי בכל יום לעלות ב-2 שכיבות סמיכה, ולעלות גם בעליית מתח אחת, ובזה עם המשקולות גם לעלות כל עלייה אחת כל יום, וגם בתרגיל שאני יושב אני יישב עוד 5 שניות נוספות.. האם כדאי או שזה לא בריא? והאם האימון טוב? תודה רבה..