המשך לשאלתי מכשיר הליכה

ואני גאה להיות שותפה למרץ שלך !! כן, יש מצב שאימון בוקר ימנע מהגוף "לאגור ולספוח" את השומנים של ערב האתמול ופשוט ינצל אותם כמקור אנרגיה, במיוחד אם את הולכת לפחות 40 דקות. פרי או קובית שוקולד או פרי מיובש יתן לגוף את האנרגיה הראשונית הזמינה לפעילות (בשניות הראשונות לפעילות בהן יש שימוש במערכת הגליקוליזה וזה סוג של "סטארטר" לגוף ) במקביל, וברמות גבוהות יותר בהמשך הפעילות, הגוף עושה שימוש בחמצן, במעגל קרבס ושורף שומנים, בעצימות של כ 70 אחוזים מהדופק המירבי. הליכה כזו כל בוקר, במקביל לתרגילי כוח בסיסיים (בטן, זרועות, טוסיק) וכמובן כמובן תזונה נכונה - יביאו תוצאות. מתיחות. ולשתות מים. התחלנו !