חייב שאלה דחוף

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חייב שאלה דחוף
עידן
30/10/2008

אני כבר נתחיל להתייאש אני אחוז שומן נמוך בגוף 11% שוקל 58 בן 20 גובה 1.70 אני עובד 4 פעמים בשבוע בגדול 20 דקות ריצה וכול אימון 15 דקות על הבטן אך עדיין אין זכר לריבועים השאלה שלי לבנאדם נורמאלי בוא נגיד ככה עם אחוזי שומן כמו שלי ובתדירות כמו שלי כמה זמן אמור לעבוד על שרירי הבטן שיתחילו לראות כי אולי אני סתם פזיז ...........

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חייב שאלה דחוף

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי עידן
ענת פלדמן
30/10/2008

ראשית, מתי התחלת באימונים? ו... כן, יכול להיות שזה לוקח יותר זמן, יכול להיות שצריך להעלות עצימות על שרירי הבטן וגם יכול להיות שלא תהיינה קוביות, או לא כמו שאתה רוצה, כי הרבה מזה קשור לגנטיקה. זה טוב שאתה אוכל נכון, נסה להעלות את העצימות של תהרגילים (הוספת משקולת למשל על החזה) ועוד דבר חשוב: כדאי להקפיד גם על עבודת גב לשמור על איזון. מתיחות.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום