לענת

האם כדאי לך ללכת למכון כושר? הממ... תלוי בך. ל-ד-ע-ת-י בגילך אתה יכול "להנות" עדיין מאימונים בבית, בעיקר מאימונים תוך כדי משחק: כדור-רגל, כדור-סל, חוגים עם חברים כמו קראטה או קפוארה. אתה יכול גם ללכת לחדר כושר, אם זה גורם לך הנאה אם בא לך ללכת לשם וכיף לך עם זה. בטח. זה לא יותר טוב או פחות טוב זה פשוט תלוי מה אתה אוהב. אפשר להגיע ליופי של תוצאות גם בבית, אולי עם פה ושם אבזור קל (בעיקר משקוליות). אני לא כל כך בעד "רק לפתח שרירים בידיים וחזה" אלא בעד איזון בכלל ואיזון בשרירים בגוף בפרט. מלבד העניין הפרופורציות של הגוף (זה מצחיק לראות מישהו מפותח למעלה עם רגלים רזות) זה גם לא נכון ולא בריא. שווה לעבוד על כמה דברים במקביל. סבולת לב ריאה - לבריאות הלב, הנשימה, הכושר הכללי ועוד ועוד. לעניות דעתי אין דבר יותר עצוב מלראות מישהו מפותח מאד מבחינת השרירים ולא יכול לרוץ כמה מטרים בלי להתנשף. ולעבוד במקביל על כל השרירים בגוף.

התכוונתי בכללי אני רוצה ל"התנפח " בכללי בכל הגוף אני משתמש במשקולות אבל לא לחזה

סבבה, אז התשובה שלי לא משתנה בעצם. חדר כושר זה יופי, ואפשר גם בלי.