האם אני יקבל תוצאות ככה?

בת 17,גובה 1.65,משקל 54,אני רזה אך מעונינת להוריד באחוזי שומן עושה ספורט כל יום,חצי שעה על ההליכון במהירות 7.2 על שיפוע 6+חצי שעה כוח+יום כוח יום פילאטיס,עובדת על קבוצות שרירים שווה לגבי התזונה בוקר:שתי פרוסות לחם קל+גבינה צהובה 5 אחוז עשר:פרי צהורים:כוס אורז+200 גרם חזה עוף+שתי ירקות+כפית שמן לפני אימון:תפוח אחרי אימון:4 פרוסות לחם קל\כוס דגנים+ביצה\קופסת טונה במים\4 פרוסות פסטרמה|שתי כפות גבינה לבנה\גבינה צהובה+מנצת שומן=טחינה\זית וירקות טריים. לילה:יוגרט 1 וחצי אחוז רוצה לעלות טיפה גם במסה בקיצור גוף עם פוטנציאל:) יש לכם אולי דרך להמליץ לי על תפריט בסגנון אחר בשביל להגיע לתוצאות יותר טובות? אודה לכם,