בשביל פיתוח שרירים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • בשביל פיתוח שרירים
    עינב
    13/11/2008

    כמה פעמים לעשות עם המשקולות,כמה סטים וכמה פעמים בכל פעם,בשביל שיראו תוצאות הכי גבהוותת שאפשר תודה:)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    בשביל פיתוח שרירים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זה תלוי בתרגילים

    ענת פלדמן
    13/11/2008

    וזה אישי. תבחני את עצמך ותראי איזה משקל מתאים לך. התחילי מ - 10 חזרות, שלושה סטים. אם זה קל מידי המשיכי ל - 12 חזרות. בעיקרון בפיתוח שרירים רואים די מהר את התוצאות. את גם רזה ומתמידה ונהנית מזה אז די מהר תראי שינוי. יחד עם זאת זכרי שזהו תהליך שאת נהנית מהדרך ושנעים לך באימונים. אל תזדרזי ואל תעמיסי יותר מידי. שמרי על עצמך

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו