שומני ירכיים

דנה ערב טוב
אחוז שומן בגוף ניתן להוריד על ידי הקפדה על 3 דברים .
חשוב מאד לדעת שירידה במסת השומן היוא דבר הדרגתי ובטח לא מקומי כלומר אנחנו לא נקבע עבור גופנו מאיזה מקום השומן יירד לכן יש להקפיד על 3 דברים בצורה הדרגתית עד שנראה את חיטוב גופנו בין היתר איפה שרצינו.
תזונה נכונה על ידי צריכת מזון נטול או מופחת שומן-רצוי לבנות תפריט עם דיאטנית
חיזוק גוף -בנית מסת שריר על ידי עבודה עם משקולות תגרום למיצוק השריר ובכך ניצור לגופנו מראה מוצק ולא רפוס וכן גוף מוצק הוא גוף שחילוף חומריו גבוה ואף גוף שרירי יותר הוא גוף שצורך הרבה אנרגיה במנוחה כדי לתחזק את עצמו ובכך תוכלי להפחית משומן הגוף
פעילותאירובית תגרום לאיבוד תאי שומן כמקור לאנרגיה
בהצלחה