שומנים מסביב למותן וגב עליון

מריה ערב טוב
הייתי ממליץ על 3 דברים:
תזונה נכונה(להפחית מוצרים בעלי אחוז שומן גבוה) רצוי לבנות תפריט עם דיאטנית.יתכן ואת מתאמנת כהלכה ושורפת קלוריות אך מחזירה אותם לגוף על ידי צריכת מזון שמן
חיזוק הגוף-עבודה כנגד משקולות תורמת לעלייה במסת שריר דבר שעוזר בשיפור קצב חילוף החומרים ובירידה במשקל.התרגילים המומלצים הם תרגילים בסיסים לחיזוק כל שרירי הגוף כאמור כדי לייצור מצב של עליה כללית במסת שריר הגוף
פעילות אירובית תורמת לשריפת תאי שומן כמקור לאנרגיה