בטן תחתונה

תזונה נכונה, פעילות אירובית, תרגילי חיזוק לכל הגוף בכלל ולחלק הזה של הבטן בפרט יעשו את העבודה. אני מצרפת לך כתבה לחיזוק החלק הזה של הבטן, זה רשום לנשים אבל למעשה זה גם לגברים. חשוב לדעת שאין ירידת שומנים נקודתית. תרגילי חיזוק לבטן יעשו בדיוק את זה: כלומר יחזקו אותה. בשביל להוריד באחוזי השומן הכלליים בגוף המשך לאכול נכון (אשמח להרחיב) ולעסוק גם בפעילות אירובית.
רשום לי את הנתונים שלך: גובה, גיל, משקל. אם יש מקום לירידה נוספת במשקל קבל את תגובתי כנכונה. אם אתה ממש רזה כעת, עם אחוזי שומן נמוכים (אתה יודע מהם אחוזי השומן שלך??) יכול להיות שזהו מבנה גופך.
מחכה לשמוע
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7317