שאלה בקשר לבריאות ומשקל

אני בגיל 25 שוקל 60 ק"ג בפעם אחרונה שבדקתי אחוזי השומן שלי היו 8.5 עכשיו עד לפני שנה שקלתי 67 ק"ג ואז החלטתי להוריד את הכרס המאוד קטנה 12.5%אחוזי שומן ולפתח קובית בבטן אז עשיתי את זה ועכשיו אני שומר על תזונה (הבשר שאני בעיקר אוכל זה חזה עוף ולפחימומת פסטה או תפוח אדמה במיקרוגל) ירדתי במידה של הגנ"ס שאני לובש ל38(במידות של תמנון)וגם זה נופל קצת ממני אם המשקל שלי תקין לפי מה שבדקתי מבחניתי ה BMI אני במצב תקין ? פשוט אמא שלי קצת דואגת מכיון שגם מכנסיים של 38 נופלים ממני (מבחניתי אני מרגיש בסדר גמור ) ואם יש עוד מאכלים פחימות ובשר שאפשר לאוכל(בעלי אחוזי שומן נמוך) הבנתי שחזה הודו זה טוב (הבעיה שלפי מה שהבנתי אי אפשר להכין אותו מהר כמו שמכנים חזה עוף על מחבת(בלי שמן) ושסטייק פרגיות זה לא כל כך טוב מכיון שהוא מכיל יחסיתי הרבה אחוזי שומן 9%-10% וגם שקינאוה זה מאכל טוב תודה (ולפי דעתי את עושה פה עבודה מציונית וגם נראה שמאוד אכפת לך)