צריך עזרה דחוף!!! (ענת)

ענת מצאתי תוכנית באינטרנט והיא נקראת "לגדול ללא מעצורים" זאת תוכנית מאתר אינטרנט איכותי שאני גולש בו הרבה, הבעיה היא שזאת לא תוכנית אימונים רגילה אלא תוכנית אינטנסיבית ביותר, ועכשיו לאחר שבוע שלם ללא אימונים בגלל מחלה אני מרגיש חזק מתמיד ואני רוצה להתחיל אותה כבר מחר. התכנית מבוססת על 3 שלבים כל שבוע עוברים שלב אני יששלח לך את האתר במייל כי פה אני לא חושב שאפשר לשלוח כי זה נחשב אתר מתחרה, בבקשה תכתבי לי מה דעתך על התוכנית ועם את ממליצה לי להתחיל אותה. כרגע אני חשבתי לעשות את התוכנית הזאת 3 חודשים עד סוף החורף ואז לבצע חיטוב לרדת ל10% שומן להישאר בנייטרלי חודש ולהמשיך למסה וכך הלאה. בבקשה תגיבי לי מהר!