היי ענתוש

ענת אני רוצה לשתף אותך באימון הראשון של התוכנית הראשונה זה היה אימוטן חזה ובטן וזה היה אימון טוב מאוד והרגשתי חזק מתמיד. לא יודע אם קראת בסוף את התוכנית אבל היא עובדת בשיטה כזאת: שבוע כוח במשקלי 4-6 חזרות, שבוע חזרות להגיע לכשל בחזרות משתנות של 7-9 10-12 12-15 והשבוע האחרון נקרא שבוע "ההלם" זה השבוע הכי קשה בתוכנית שבו יש 2 סופר סטים ודרופ סט אחד לכל שריר. התוכנית עובדת לפי עיקרון בסיסי שבו צריך לגרות את כל סיבי השריר וכך להביא לגדילה משמעותית יותר, לאחר האימון הראשון הרשתי חזק מאוד והגעתי למשקלים שלא ציפיתי בדחיקת חזה עם דאמבלים הגעתי ל25 ק"ג כל יד 6 חזרות ואני ציפיתי מקסימום ל22 וגם במקבילים תרגיל שאני מבצע מעט מאוד ולאחרונה שילבתי אותו בתוכנית וכרגע אני עושה אותו עם 2.5 ק"ג ואני חשבתי שאני לא יצליח בכלל לעשות אותו רגיל חח. ועכשיו לעדכון עצוב עכשיו חזרתי מבית החולים לצערי ביום שבת בשעה 4:30 בלילה קמתי עם כאבי תופת בבטן והגעתי באמבולנס לבית החולים לאחר שעות ארוכות במיון שכללו הקאות ושילשולים רבים וכאבים חזקים בבטן והרגשה כללית נוראית ולאחר שחיברו אותי לעירוי החליטו לאשפז אותי כאשר הגעתי למחלקת איפוז הרופא הבכיר בדק אותי ולא הצליח לגלות מה יש לי בקיצור נתנו לי 3 שקיות עירוי ועשו לי המון בדיקות בניהן צילום חזה וראש. הדבר הטוב היחיד שיצא מזה הוא שגיליתי מה הדופק שלי חח 48 ולחץ הדם הוא 110 פלוס מינוס אני לא זוכר בדיוק הרופא אמר שאלו נתונים של ספורטאי מצטיין והוא שאל אותי עם אני מתאמן וכאלה, נשקלתי במחלקה במשקל של המאזניים הזה שיש בקופות חולים וגיליתי שיש ירידה של 3 ק"ג!!! כנראה בגלל הרבה נוזלים ומכיוון שהקיבה הייתה ריקה לחלוטין (עקב צום) ויכול להיות גם שלא שקלתי נכון, וכרגע אחרי יומיים באישפוז אני משוחרר ואני אמור להיות במעקב וכרגע אני צריך עוד להתחזק ולהבריא ככה שבנתיים אין אימונים !!