כושר

ואם הפסקת- כמה זמן אתה כבר לא מעשן? ממליצה להפסיק לעשן בכל מקרה אם לא עשית זאת עד כה. זה יקל מאד על שיפור הכושר וכמובן הבריאות.

הייתי מעשן שנה בערך ולאחרונה הפסקתי, לא כל כך הרבה זמן ואני מאמין שאני לא יעשן יוץר.... רק רציתי לדעת אם זה משפיע על הכושר שלי כי זה יחסית לא הרבה עישון.... תודה.

אז כמו שאין "חצי היריון" - זה או שאתה מעשן או שלא. וכמובן רצוי שלא. כשמתאמנים מבקשים לעבוד איתי אני שואלת אם הם מעשנים ואם התשובה חיובית אני מציעה להם טיפול ב NLP שעוזר להפסיק לעשן. לא אאמן מישהו שמעשן כי מה החכמה לעבוד על הבריאות ואחכ לקחת לריאות? בחר בבריאות שלך.

לא ברורה השפעה של עישון פעם בחודש.
ברור שביצוע פעילות בסמוך לעישון מורידה מיידית את רמת היכולת עקב הגברת החיכוך של חלקיקי העשן וכן חד תחמוצת הפחמן שנקשרת בנאדיות הריאה טוב יוטתר מחמצן.
לגבי העישון החודשי מידת הנזק היא אינדיוידואלית וגנטית - משהו כמו רולטה רוסית
לפי ארגון הבריאות העולמי הפסקה של לפחות חצי שנה מורידה את העישון מרשימת גורמי סיכון עכשוית.
מקווה שברור
בהצלחה

סורי שאני מתערב אבל אתה יכול להמשיך לעשן נרגילה פעם בחודש זה לא מה שיגרום לך לפחות יכולת גופנית ואני בעצמי מעשן פעם ב וזה לא מפריע לי מבחינת בריאות ברורמ שעדיף הלי ביכלל אבל צריך גם לחיות ואם כיף לך לעשן פעם בחודש נרגילה אז אתה יכול