סדר אימונים

תעני לי על השאלה בבקשה...

לא דילגתי עליך. אני גם מחכה לעופר. גם אני שאלתי אותו שאלה :)) מעניין אותי לשמוע מה יאמר לך. יש הגיון בסדר הדברים, המאמן שלך לא טועה, לעניות דעתי זה לא ממש משמעותי, בוא נחכה לעופר. וסליחה... אבל ממש לא דילגתי...

מקווה שהוא יענה, כי זה מאוד חשוב לי

חיכיתם לי, נשמות!
עקרון בתורת האימון - שריר גדול לפני שריר קטן
עקרון נוסף - עקרון החשיבות- מתחילים עם מה שיותר חשוב או מצריך שיפור משמעותי יותר - לכן:
אפשרות 1.
חזה, גב, יד קדמית
כתפיים, טרפז, יד אחורית , רגליים
אפשרות 2
רגליים , חזה, כתף
גב, ידיים
3
חזה, כתף יד אחורית
גב, יד קדמית , רגליים.

אין יותר טוב אלא מה מתאים, מהנה ומביא את התוצאות הרצויות
מקווה שהיה שווה לחכות
עופר