פיתוח גוף

אימון כוח ניתן לבצע בכל גיל, אך עיקר המסה מתחילה להצטבר בגיל ההתבגרות(אישי).
סוג האימון ודרך ביצועו חייב לפי חוק להתבצע על ידי מדריך שעבר הדרכה באימון קטינים( בחדר כושר).
לגבי תוספי חלבון - הם מעמיסים על הכליות ומונעים קליטת סידן מן העצמות - אתה בודאי לא רוצה להסתבך עם זה. ניתן לקבל את כל החלבון הדרוש למתאמן על ידי תזונה הרגילה עם כמויות נורמאליות של חלבון (עוף, דגים, קטניות, מוצרי חלב, סויה וכו'). בוני גוף כן מתשמשים בהם, אך אלו אנשים מבוגרים שיודעים איך לבצע זאת נכון ולוקחים לעיתים גם סיכונים.
עופר