פעילות גופנית לאחר ניתוח קיסרי

מומלץ לחכות 8 שבועות, ולאחר בדיקת רופא לחזור לפעילות. בהדרגה, בזהירות ובדייקנות - לעבוד נכון - וודאי שאפשר ורצוי לחזק את שרירי הבטן. (אגב זה שריר אחד, אין כמה שרירים יש כמה ליגמנטים ש"מחזיקים" את שריר הבטן ויוצרים את צורת הקוביות המפורסמת. כן, מומלץ רצוי בהדרגה לעבוד גם על החלק התחתון של שרירי הבטן).

לאחר אישור רופא להתחיל עם תרגילי ריצפת אגן בבית, סגירת סוגרים עדינה והמשכית ולאט להעלות קושי תוך כדי הכנסת פופיק פנימה.
יתכן ויש בקופת החולים שלך שעורי עיצוב וחיזוק לאחר הריון.
בכל מקרה לא לבצע תרגילי בטן רגילים ללא חיזוק מוקדם של שרירי ריצפת האגן
בהצלחה וזהירות