כיצד לחזק את שרירי הידיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כיצד לחזק את שרירי הידיים
    שחר
    14/12/2008

    שלום ! אני מתאמן כבר כחצי שנה יש לי מכשיר כושר לכפיפות בטן ואני רוצה לחזק את השרירים שבידיים אני עובד גם על שכיבות סמיכה מה עליי לעשות כי השריר שלי לא עולה יש לי גולה והיא לא מתחזקת ?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שחר הי

    ענת פלדמן
    14/12/2008

    אתה וודאי מתכוון לשרירי הזרועות. שכיבות סמיכה זה מצויין. כדאי לגוון ולהוסיף גם מתח, מקבילים או עבודה חופשית עם משקוליות. האם אתה אוכל נכון לפני ואחרי האימון? זה חשוב גם כן. אני בעד איזון לכל השרירים בגוף, בטן, זרועות, ירכיים, גב, חזה שכמות,,, וכמובן מתיחות

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו