מנוחה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מנוחה
    איתן
    16/12/2008

    שלום ענת, רציתי לדעת, אחרי אימון בחדר כושר הגוף זקוק למנוחה. האם זה משנה אם המנוחה היא בשינה או סתם שכיבה וקריאת ספר לצורך העניין... אני לא ישן הרבה אבל אני מבלה חלק גדול מהזמן שלי במנוחה סטטית האם זה מספיק אחרי אימון או שמנוחה בשינה היא יותר משמעותית ממנוחה רגילה, והשרירים נבנים יותר טוב בזמן השינה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מנוחה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איתן

    אנדריי
    16/12/2008

    חייב לישון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנוחה

    עופר קיס
    16/12/2008

    בזמן השינה משתחרר הורמון גדילה כך ששינה עדיפה, ורצוי שתהיה מספיק ארוכה למספר מחזורי שינה ( 8 שעות שינה)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו