חוסר פרופורציה בין הזרועות לשרירים

אני שמחה שאתה חושב על איזון, עדיף מאוחר... כמה דברים:
1. אין כזה דבר ניפוח יתר- יש לך מקסימום שאתה איתו יכול לגדול מבחינת הגנים שלך. אז זה לא שהזרועות ימשיכו להתנפח.
2. התחל לעבוד על כל השרירים בגוף. גם בטן, גם רגליים, וכן - גם גב וכתפיים ושכמות.
3. זרועות: לא להפסיק לגמרי, ממילא תחזק אותם כשתעבוד על פלג הגוף העליון
אתה שומר על תזונה? מתאמן אירובית?

כן, אני שומר על תזונה פחממות לפני האימון, חלבונים ופחממות אחרי האימון ואירובי- אני רץ פעמיים בשבוע...

אמץ את ההמלצות שלי ותעדכן בהמשך