מכשיר חתירה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מכשיר חתירה
טל
23/12/2008

שלום לכולם, אני בן 27 1.90 מ' שוקל כ- 100 קילו. קניתי מכשיר חתירה במטרה לבצע אימון כושר אירובי אחרי שעות העבודה הארוכות אך גיליתי שאני לא בטוח במיוחד האם אני משתמש בו נכון מבחינת עומס משך אימון ועוד. אשמח לשמוע מיכם בנושא.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מכשיר חתירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
טל הי
ענת פלדמן
23/12/2008

1. יש לך את הלינק של המוצר שיש לך בבית ?
2. חתירה היא אכן ספורט "אירובי", אבל מה בדיוק אתה עושה?
3. האם אתה מבצע עוד פעילות לפני או אחרי (חימום דינאמי לפני, מתיחות אחרי למשל)
4. תזונה. המטרה שלך בין היתר היא לרזות?! שווה שנדבר גם על זה.
מחכה לשמוע

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חתירה
עופר קיס
24/12/2008

מכשיר חתירה מעצם טבעו משלב מספר רב של קבוצות כך שהוא יכול להכלל במסגרת אימון אירובי
או עם בעצימות גבוהה יותר כאימון אנאירובי לפי חילוף החומרים הספציפי.
לגבי נפח ועצימות המכשיר דומה לפעילויות אחרות. ניתן ללכת לפי דופק או תחושת מאמץ כאשר משך האימון 20- 30 דקות באופן רציף או באינטרווליםץ
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום