עוד שאלה שעלתה במוחי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עוד שאלה שעלתה במוחי
    חיים
    24/12/2008

    אני לא אוכל יותר מדי?? בסך הכל ה-BMR שלי הוא 1901 אני מעגל את זה ל2000 נגיד עוד 250 זה פעולות יום יום, עוד 450 אימון זה יוצא 2700 ואני אוכל 1000 קל' יותר מה את אומרת ?? כבר התבלבלתי כי אני באמת רוצה כרגע לעלות במסה ללא תוספת שומן מיותר! בבקשה עזרי לי!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עוד שאלה שעלתה במוחי

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • המממ...

    ענת פלדמן
    24/12/2008

    זה באמת המון המון, אבל בטוח בחישוב הקלורי שלך? נסה שלא לאכול יותר מידי חלבונים (מה שיכול להפוך לשומן), מאכלים מזינים ולא ג'אנק, להישקל, למדוד היקפים, תהיה עם יד על הדופק. אתה לא מפוצץ את הקיבה עם האוכל, אז זה בסדר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו