קפיצה בחבל

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

קפיצה בחבל
יוני
30/12/2008

הי ענת. התחלתי בשבוע האחרון לקפוץ בחבל ואני די טוב בזה אפילו שזה מאוד קשה. רציתי לשאול האם קפיצה בחבל משפרת משמעותית את שרירי הרגליים? דבר שני, האם שרירי רגליים חזקים לוקחים גם חלק חשוב בריצות ארוכות או שריצות ארוכות עובדות בעיקר על סיבולת? ודבר אחרון, האם חבל קפיצה משפרת גם סיבולת לב ריאה? תודה מראש. יוני.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
קפיצה בחבל

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הי יוני
ענת פלדמן
30/12/2008

כתבתי על זה אייטם ל"מנטה" שוודאי יתפרסם בקרוב. בכל מקרה קפיצה בחבל אכן מחזקת את שרירי הרגליים, זהו ספורט שמשלב את האירובי (זה עונה לשאלתך) וגם אנאירובי (חיזוק). זה לא מחליף תרגילי חיזוק אחרים לרגליים אבל בהחלט מוסיף.
ריצות ארוכות עובדות בעיקר על סבולת, ברור שרגליים חזקות יקלו על הריצה אבל זה מקוטלג כ"סיבים אדומים".
אנחנו חוגגים עכשיו יום הולדת 6 של התאומים שלי, אם תהיה לך שאלה בהמשך - אענה מאוחר יותר
:))

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום