שאלה בנוגע לעבודה על קבוצות שרירים

שלום קוראים לי אור.. לפני הכל נתונים : גיל 15 משקל 69 אחוז שומן 14 גובה 1.73 מתאמן כשנה אני עובד ABC ארבע פעמים בשבוע (A-יד אחורית, גב B-חזה, יד קדמית C-רגליים, כתפיים ובטן פעמיים בשבוע) עכשיו שאלתי היא: כל פעם שאני עושה אימון B אמרו לי להתחיל עם החזה ורק אז לעשות יד קדמית.. ואני נורא מתקשה בזה אז אני מוריד קצת משקלים .. חוץ מזה שאני מאוד מעוניין לתת דגש על היד קדמית כי היא יחסית חלשה אצלי והחזה חזק מאוד . האם יש אפשרות להחליף ולעשות קודם יד קדמית ואז לעבוד על החזה או שחייב קודם חזה ואז יד קדמית ?