כאבי ברכיים במהלך הליכה

1. כשכואב נחים, וכדאי להיבדק. אני לא יודעת כמה משקל יש לך להוריד אבל בדר"כ כשיורד העומס זה משתפר, כמובן אם אין ממצא רפואי ואת זה כדאי לבדוק.
2. אין ירידת שומנים נקודתית, כפיפות בטן לא ימיסו שומנים באזור הבטן. המשיכי בתרגילים לכל שרירי הגוף, תזונה נכונה, אולי כדאי לשלב אימונים בבריכת השחייה -וגם שם בזהירות עם הברכיים.
3. מתקני הכושר בפארק הם חביבים, אפשר לעשות שני סבבים רצופים על כולם (לא בכל המקומות הם זהים, הזהרי שם על הברכיים בסטפר למשל) אני מוצאת שהם אפקטיבים בעיקר למתחילים ונחמדים בשביל הגוון.