שכיבות סמיכה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שכיבות סמיכה
    מור
    22/01/2009

    שלום בעוד כחודשיים יש לי בחינת בגרות ואני צריך לקבל 100כדי לעשות 70 שכיבות סמיכה אני מתאמן בחדר כושר ועובד על יד אחורית וכתפיים שזה עוזר לשכיבות סמיכה אבל כדי לעשות הרבה צריך להתאמן על שכיבות סמיכה לאורך זמן ,.עכשיו השאלה שלי איך לעבוד כל יום סט אחד של כמה שאני יכול בפעם אחת או משהוא אחר אני מתלבט

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שכיבות סמיכה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מור הי

    ענת פלדמן
    22/01/2009

    המשך במה שאתה עושה, כלומר מגוון תרגילים. במקביל כדאי להתאמן על המבחן עצמו. לעשות כל פעם כמה שיותר שכיבות סמיכה שאתה יכול. נסה ביום אחד את המקסימום, יום מנוחה ואחכ העלה את המינון. חדשיים זה מספיק זמן, אני בטוחה שתצליח.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו