למה התכוון המשורר....

זה נכון. אני מוסיפה כשכאת במודעות ליציבה שלך ולבטן האסופה בסופו של דבר זה הופך לטבע שני ואת משפרת את היציבה, מחזקת את הבטן מתוך מודעות ואחריות לגופך. אני בעד תרגילים נוספים: חיזוק ומתיחות אבל לשאלתך התשובה חיובית.

אני עושהבנוסף כפיפות. אבל מה זה מתיחות לבטן??

בטן. שכבי על הגב, ידיים מתוחות מעל הראש, הרגליים ישרות ומתוחות קדימה והכניסי את הבטן. את יוצרת מעט הקשתה בגב אבל מותחת יופי את הבטן. מומלץ אחרי כפיפות.