לאהרון וענת

צריכה התיעצות של שתיכם :) אני במשט דיי דיאטתי להורדת אחוז שומן כרגע אני שוקלת 53 גובה 1.65 אני מעונינת להוריד 2-3 אחוז שומן כרגע הוא עומד על 22 בערך לפעמים על 21 אני "במשטר" דיאטתי עכשיו..עם 4 אימוני אירובי בשבוע של 60 דקות ואימוני כוח 3 פעמים בשבוע בימי שישי אני מתפנקת לי במשהו מתוק המסתכם עד 600 קלוריות איך שהוא תמיד שאני מגיעה ליום שישי...אני כן שולטת בעצמי ! אבל מרשה יותר פה ושם אני מרגישה שזה ממש הורס לי בגלל שכיביכול פסיכלוגית זה 600 קלוריות ואז אפשר להתפנק...ואולי גם השליטה נעלמת אני לא אוכלת כפול מזה...אבל קצת יותר ויש מצב שזה הורס מה דעתכם אם אני יחלק את זה לשניים במשך השבוע את המנה של ה600 ל300,ו-300 בימי שלישי ושישי...שבהם אני כמובן שומרת על תזונה..(וגם בכל ימי השבוע) וגם עושה בימי האלה ספורט וככה יהיה לי יותר קל כי לדוגמא אני אוכלת שתי פסק זמן..ביום שישי... אז אני יודעת שיום שלישי זה רק פסק זמן אחד וזהו ! ובזה זה נגמר ואני ל אמחפשת מה לאכול בשאר הקלוריות ..ואולי החישוב לא נכון....... בקיצור. השאלה שלי האם זה ממש יפגע לי בתהליך אם זה יתחלק לשתי פעמים בשבוע 300 ו-300 ?