תעזרו לי..תרגילי חזה..

דרך הפורום אני לא ממש יכולה לדעת איך בדיוק אתה מבצע את התרגיל, ובאמת יכול להיות שאתה מבצע אותו נכון. אני רק יודעת שכשכואב - נחים. אפשר להוריד עצימות אבל אפשר ורצוי גם לנוח, לעשות תרגילים אחרים ולא להמשיך בכוח. בכאב הגוף שלך מאותת לך שמשהו לא בסדר, בדיקה אולי תוכל לומר בדיוק מה, ואם תנוח אולי אפילו אפשר יהיה לחסוך אותה.
אני בעד לנוח, לרדת מהתרגיל הזה לשבוע, לחזור אליו בהדרגה. ספר לנו שעבר הכאב?!

להתאמן לפני ארבעה חודשים...

תבדוק את העניין יותר לעומק. רופא אמור לתת חוות דעת ועד אז - לנוח. אני בטוחה שזה לא מה שאתה רוצה לשמוע אבל כאב מסוג זה (אם הוא לא כאב של שריר תפוס) מאותת על משהו וצריך לבדוק את זה. אל תזניח.