שאלה

דבר ראשון לקחת אותה לדיאטנית שתיתן לה תפריט מאוזן שמתאים לגובה ולגיל שלה ולהתיייעץ עם כל מיני מאמני כושר למיניהם או לעבוד איתה על תרגילי כושר ולהכניס אותה לרוטינה של פעילות פיזית.. מאוד חשוב לדעת מתי לאכול וכמה ואם את שואלת את השאלה הזו סימן שאת מאוד דואגת לה אז אם את רוצה לעזור לה תהיי איתה הרבה ובכל פעם שהיא רוצה לאכול משהו שיש בו אחוזי שומן גבוהים או שזה מזון לא בריא (כמו: צ'יפס, ממתקים, שוקולדים וכו') תקחי לה אותם ותראי לה שאת חזקה ושהיא לא יכולה עליך ורק ככה היא תלמד...

אני מסכים עם הדר.
שווה להשקיע כסף ולקחת אותה לתזונאית שמבינה בספורט, שתתן לה תפריט נכון ולאחר מכן אם יהיו לך שאלות נשמח לענות.
עופר