ועוד שאלה קטנה..

חיטוב זה פונקציה של שמירה על השריר והורדת השומן. זאת עושים ע"י אימונים שמספיקים לשימור השריר, ויצירת חסר קלורי\אנרגתי מהתזונה בשכלול עם הפעילות היומית.

ובמילים יותר פשוטות, מרימים דברים כבדים כדי שהגוף ירצה לשמר את השרירים, ונותנים לו פחות אוכל ממה שהוא צריך כדי להישאר באיזון (איך יודעים מה זה "צריך"?..., בודקים לפי הפידבק של המראה והמשקל\ניסוי וטעייה).

פילאטיס לא מגדיל את ההוצאה האנרגתית בצורה משמעותית, וכמובן שלא מהווה התנגדות מספקת לשמירה על השרירים לעומת מה שמשקולות יכולות לעשות. ומכאן תשובתי שבכותרת, שהוא מוגבל ומסייע בצורה חלקית.

אניא אקח לתשומת ליבי את הדברים שאמרת..
תודה על זמנך !!!

אניא אקח לתשומת ליבי את הדברים שאמרת..
תודה על זמנך !!!