כאבים בכפות הרגליים

צר לי שאתה סובל. יחד עם זאת טוב שזה לא דורבן. האם אבחנו מפורשות דלקת באזור? (לקחת פרוביוטיקה?) האם יש לך פלטפוס או מנח לא נכון של כף הרגל?
בתקווה שהמדרסים יעזרו, ניובאלאנס זו נעל מעולה.
עיסוי של כפות הרגליים ואזור העקב לפני אימון ואחרי האימון יכול להקל. (אגב, האם אתה בעודף משקל?)
אני כמובן מאד ממליצה על טפול משלים ב NLP ודמיון מודרך, משלים לרפואה הקונבנציונלית וודאי נותן מענה היכן שזו האחרונה הרימה ידיים. כמאמינה גדולה בקשר שבין הגוף והנפש - אני בעד.
גם לרפואה הסינית פתרונים, דיקור סיני מאד יכול להקל.

משקל - אני בן 35 שוקל 73 ק"ג (גובה 1.70) עושה גם אימוני משקולות בנוסף לריצה והליכה כל המטרה היא להוריד את הכרס הקטנה שיש לי ובלי ריצה או הליכה זה נראה לי בלתי אפשרי אני גם כמובן אוכל רק אוכל מזין לפי תפריט מתאים הקטע שאני מפחד שאם אני ימשיך לרוץ אני ימשיך לגרום נזק לעקב האורטופד אמר שאני כן יוכל להמשיך בלי לדאוג אבל לא יודע אם להאמין לו הוא בסך הכל הסתכל על הרגל ואמר הכל בסדר וגם בצילום הוא לא ראה דבר והחליט זה כנראה דלקת כתוצאה מהחלפת סוג נעליים האם זה הגיוני שזה יעבור גם בזמן האני ממשיך לרוץ ( אולי המדרסים יעזרו לדלקת לעבור ? סתם ככה בלי תרופה - יש דבר כזה <<?<??) מה את ממליצה - תודה מראש

אני יודעת שכשכואב כדאי לנוח. מאד. אפשר למצוא פעילות אירובית אחרת עד שהדלקת (כנראה שזה דלקת, אני לא יודעת, אבל לא ברור לי איך הוא יכול לקבוע את זה).
מה כן בא בחשבון?
שחייה.
חתירה. בארצינו הקטנטונת אם אתה לא קייאקיסט אז בחדר כושר, יופי של מכשיר שלבינתיים יכול להיות לך לעזר.
הורד עומס מהרגליים, חד משמעית. תן לעניינים להרגע, המשך לאכול נכון, אולי אפילו יותר להקפיד מהבחינה הזו ובדוק את האופציות האחרות שהצעתי.
שוב, טיפול משלים יכול להאיץ את תהליך ההחלמה.

המלצה חמה
פיזיוטרפיה פרטית 1-3 טיפולים
אם לא
מתיחות לתאומים - צעד קדימה עקב על הריצפה
+ אותנה מתיחה רק העקב מורם ולחץ על האצבעות
בנוסף - יחס - איסוף מגבת קטנה עם האצבעות כמה חזרות כל יום
בהצלחה